Dieta cu mere

Dieta cu mere, o alta dieta sanatoasa pentru organismul dumneavoastra, asta si datorita faptului ca merele contin foarte multe vitamine , fiind niste fructe foarte sanatoase.

Aceasta dieta poate ajuta de altfel la pierderea in greutate. Atentie, nu toate merele sunt de calitate, recomandandu-va doar mere crescute in curte.

Tot ca avantaj al dietei cu mere va fi si dezintoxicarea, inflamatia intestinului, colita, constipatia si multe altele. (merele mai pot ajuta la eliminarea tuturor exceselor de sodiu si potasiu din organism).

 

Printre beneficiile acestei  diete , mai putem enumara urmatoarele:

  • dieta cu mere poate ajuta la renuntarea la fumat;
  • poate prevenii aterosleroza;
  • merele pot fi de mare ajutor in lupta cu kilogramele.

 

In cazul dietei cu mere , conform statisticilor puteti pierde in jur de 1-2 kg saptamanal, dar totodata daca ea va fi insotita si de exercitii fizice (care sunt recomandate), puteti pierde mult mai multe kg. V-as recomanda in prima zi sa consumati 1 kg de mere, in a 2-a zi 1,5 kg, in a3-a si chiar a 4-a zi 2 kg de mere, in ziua 5 si 6 1,5 kg de mere si in ziua 7 1 kg de mere.

Ziua 1 – 1  kg de mere

Ziua 2 – 1,5 kg de mere

Ziua 3 si 4 – 2 kg de mere

Ziua 5 si  6 – 1.5 kg de mere

Ziua 7 – 1kg de mere

 

Conform unor statistici si experimente facute de unii experti, merele ajuta la pastrarea neteda a pielii, incetinind imbatranirea ei.

Leave a Reply